Cara Memilih Makanan Untuk Kesehatan Kulit

Cara Memilih Makanan Untuk Kesehatan Kulit . Tidak hanya perawatan dari luar saja yang dapat menunjang kesehatan kulit. Perawatan dari dalam pun perlu diperhatikan , yaitu dengan memakan makanan yang dapat menunjang kesehatan kulit kita. Berikut cara memilih makanan untuk kesehatan kulit.

Asupan gizi penting untuk kulit dibawah ini emang wajib kalian tau. Soalnya cuma dengan facial rutin or pake pelembab mahal tidak cukup untuk memelihara kecantikan kulit. Ini adalah daftar makanan untuk nutrisi kulit:

• Ikan / Telur ; kaya asam lemak omega 3 untuk menguatkan dan melembabkan jaringan kulit. Tidak suka ikan dapat diganti dengan telur.
• Teh Hijau ; kaya antioxidan yang bisa mencegah kulit ga’ cepet keriput.
• Brokoli ; kaya vitamin A, C, dan K yang penting buat menjaga kesehatan kulit.
• Minyak Bunga Matahari ; kaya asam lemak omega 6 untuk menjaga kehalusan kulit.
• Kacang almond ; kaya vitamin E untuk peremajaan kulit dan mencegah kulit kering.

Cara Memilih Makanan Untuk Kesehatan Kulit ini berlaku untuk semua umur tidak terbatas pada remaja ataupun dewasa namun juga anak-anak yang dalam masa pertumbuhan. jika asupan makanan sudah terjaga dari kecil maka kulit sehat akan selalu menjadi milik anda.